Dlaczego warto pomagać?

Pomaganie innym jest jedną z najszlachetniejszych czynności, jakie możemy wykonywać w naszym życiu. Niesienie pomocy potrzebującym nie tylko poprawia ich sytuację, ale również przynosi wiele korzyści osobie pomagającej.

Pomaganie poprawia samopoczucie i zwiększa poczucie własnej wartości

Jedną z głównych korzyści płynących z pomagania innym jest poprawa naszego samopoczucia. Gdy angażujemy się w działalność charytatywną lub wolontariat, nasz mózg wydziela dopaminę, zwaną potocznie „hormonem szczęścia”. To sprawia, że czujemy się lepiej i jesteśmy bardziej zadowoleni z życia.

Regularne pomaganie innym może mieć długofalowy wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Badania opublikowane w czasopiśmie „BMC Public Health” wskazują, że osoby systematycznie niosące pomoc są mniej narażone na rozwój depresji czy syndromu wypalenia zawodowego.

Pomaganie innym wpływa również pozytywnie na nasze poczucie własnej wartości. Gdy mamy możliwość realnego wpływu na poprawę sytuacji drugiego człowieka, czujemy się ważni i potrzebni. Uświadamiamy sobie, że nasze działania mają znaczenie i że możemy zmieniać świat na lepsze. To niezwykle budujące i motywujące doświadczenie.

Pomaganie poszerza perspektywę i uczy empatii

Angażując się w pomoc innym, mamy okazję spojrzeć na świat z szerszej perspektywy. Uświadamiamy sobie, że nasze osobiste problemy nie są jedynymi, z jakimi mierzą się ludzie. Poznajemy różne historie i sytuacje życiowe, co uczy nas empatii i zrozumienia dla drugiego człowieka.

Pomaganie pozwala nam wyjść poza własną „bańkę” i dostrzec, że wokół nas żyją osoby zmagające się z różnorodnymi trudnościami. Dzięki temu stajemy się bardziej wrażliwi na potrzeby innych i chętniej angażujemy się w działania na rzecz społeczności lokalnej czy globalnej.

Regularne niesienie pomocy uczy nas również pokory i wdzięczności za to, co mamy. Doceniamy własne życie i możliwości, jednocześnie dostrzegając, jak wiele pracy jeszcze przed nami, by świat stał się lepszym miejscem dla wszystkich.

Pomaganie daje dobry przykład dzieciom i wydłuża życie

Nasze zaangażowanie w działalność charytatywną może mieć ogromny wpływ na najmłodszych. Dzieci uczą się przede wszystkim przez obserwację i naśladowanie dorosłych. Jeśli będą widziały, że regularnie pomagamy innym, jest duża szansa, że same wyrosną na empatycznych i zaangażowanych społecznie ludzi.

Pokazując dzieciom, jak ważne jest dzielenie się z potrzebującymi, dajemy im najlepszą lekcję życia. Uczymy je, że warto być otwartym na innych i reagować na niesprawiedliwość czy cierpienie. To niezwykle cenna postawa, która zaprocentuje w ich dorosłym życiu.

Co ciekawe, pomaganie innym może mieć również wpływ na długość naszego życia. Według metaanalizy 40 badań przeprowadzonych w 2013 roku, osoby regularnie angażujące się w wolontariat czy działalność charytatywną żyją dłużej. Nie ma przy tym znaczenia, ile czasu poświęcamy na pomaganie – liczy się systematyczność. Nawet kilka godzin w miesiącu może przynieść wymierne korzyści dla naszego zdrowia i długowieczności.

Różne formy pomagania – każdy może znaleźć coś dla siebie

Pomaganie innym może przybierać różne formy, dzięki czemu każdy jest w stanie znaleźć sposób na zaangażowanie odpowiadający jego możliwościom i preferencjom. Przykłady to:

• wolontariat – można poświęcić swój czas i umiejętności, by wesprzeć organizacje charytatywne, hospicja, schroniska dla zwierząt czy domy dziecka,
• wsparcie finansowe – przekazywanie datków na rzecz potrzebujących to prosty sposób na pomoc, nawet jeśli sami nie mamy czasu na bezpośrednie zaangażowanie,
• pomoc sąsiedzka – warto zwrócić uwagę na potrzeby osób w naszym najbliższym otoczeniu, np. starszych sąsiadów, którzy mogą potrzebować wsparcia w codziennych czynnościach,
• działania ekologiczne – dbanie o środowisko naturalne to także forma pomocy, która przynosi korzyści całej planecie i przyszłym pokoleniom,
• dawstwo krwi i szpiku – to dosłownie dzielenie się cząstką siebie, by ratować życie innych ludzi.

Niezależnie od wybranej formy, kluczowe jest to, by pomaganie stało się naturalnym elementem naszego życia. Nie chodzi o jednorazowe akcje, ale o systematyczne działania na rzecz innych. Tylko wtedy będziemy mogli w pełni doświadczyć wszystkich pozytywnych skutków niesienia pomocy.